Trẻ em có cần bổ sung dinh dưỡng?

Sự tăng trưởng khỏe mạnh của trẻ em ảnh hưởng đến trái tim của mỗi bậc cha mẹ. Ngay cả khi tất cả các chỉ số kiểm tra thể chất của trẻ là bình thường, khi chúng thấy bạn bè uống canxi, đa vitamin và các chất bổ sung dinh dưỡng khác cho trẻ, cha mẹ chúng sẽ theo dõi với các chất bổ sung. Vậy trẻ có cần bổ sung dinh dưỡng ? Làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đúng cách?

Người ta biết rằng trẻ em cần rất nhiều chất dinh dưỡng cho sự tăng trưởng và phát triển, và có xu hướng không đủ lượng vi chất dinh dưỡng. Ouyang Yingying, Tiến sĩ, Khoa Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm, Viện Sức khỏe của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh Hồ Bắc, nói rằng nếu cấu trúc chế độ ăn uống ở thời thơ ấu là không hợp lý và không thể được bổ sung bằng các phương tiện khác (như bổ sung dinh dưỡng chế độ ăn uống) ), thiếu hụt dinh dưỡng sẽ dễ dàng xảy ra. Theo báo cáo về Dinh dưỡng và Sức khỏe của Trẻ em từ 0-6 tuổi ở Trung Quốc, thiếu canxi và vitamin D vẫn còn rất phổ biến ở trẻ em Trung Quốc, nhưng liệu trẻ em có nên bổ sung dinh dưỡng hay không nên được hướng dẫn bởi các chuyên gia, kết hợp với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em và được sử dụng theo yêu cầu.

Trên thực tế, miễn là cấu trúc chế độ ăn uống của trẻ là hợp lý, chúng không thể bổ sung dinh dưỡng. Li Pu, một chuyên gia được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Nhà nước và một bác sĩ nhi khoa tại Bệnh viện Phụ nữ và Trẻ em Thế kỷ mới mời, cho biết các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em có thể có được từ chế độ ăn uống hợp lý và không cần phải dựa vào cái gọi là bổ sung dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng bổ sung một mình về cơ bản không thể giải quyết sự tăng trưởng và phát triển nhu cầu của trẻ em về các chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau, nhưng ngay từ khi còn nhỏ để phát triển thói quen ăn uống tốt, không kén ăn, không thiên vị, việc bổ sung các chất dinh dưỡng có thể cân bằng và toàn diện, thói quen ăn uống tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ trong suốt cuộc đời.

Vậy, làm thế nào để cung cấp cho trẻ dinh dưỡng hợp lý trong cuộc sống hàng ngày? Huo Junsheng, nhà nghiên cứu tại Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Trung Quốc, cho biết do đặc điểm phát triển sinh lý và tâm lý khác nhau của trẻ em ở các giai đoạn khác nhau, các vấn đề dinh dưỡng phổ biến mà trẻ em phải đối mặt là khá khác nhau, và nhu cầu dinh dưỡng ở từng giai đoạn cũng khác nhau. Có ý kiến cho rằng dinh dưỡng từng bước được bổ sung.

Từ 1,0 đến 6 tháng tuổi, trẻ sơ sinh nên tuân thủ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và bổ sung vitamin D cho đến khi 2 tuổi.

Trên cơ sở nuôi con bằng sữa mẹ, trẻ từ 2,7 tháng đến 24 tháng tuổi nên bổ sung thực phẩm bổ sung một cách khoa học thay vì ép chúng ăn. Có ý kiến cho rằng trẻ sơ sinh nên bắt đầu với thức ăn nhiều bùn chứa nhiều chất sắt và dần dần đa dạng hóa thức ăn

Trẻ em từ 3,2 đến 5 tuổi nên đảm bảo đủ lượng thức ăn, chế độ ăn uống cân bằng, sữa hàng ngày và uống đủ nước.

Trẻ em ở độ tuổi đi học từ 4,6 đến 7 tuổi nên ăn ba bữa hợp lý mà không ảnh hưởng đến sự háu ăn, đảm bảo lượng canxi, sắt và vitamin, và duy trì mức tăng cân vừa phải. Trong một từ, nó nhấn mạnh chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng dinh dưỡng.